Gymnastique douce

La gymnastique contribue au maintien de l'équilibre et de la souplesse de notre corps, ainsi qu'au maintien de la mobilité de nos articulations.

 

Dans une ambiance conviviale, faisons quelques mouvements pour conserver notre corps en bonne santé.

 

Chaque séance commence par un échauffement des muscles et articulations, suivent ensuite des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, de coordination,d'étirement et se termine par quelques minutes de relaxation.

 

Les cours ont lieu chaque LUNDI à la Salle Auroyer de Vendat (possibilité d'assister à un premier cours sans engagement) avec 2 séances : 

- une séance de gym de 15h à 16h centrée sur l’équilibre et la souplesse, ouverte à toutes et tous;

- une séance de 16h15 à 17h15 de maintien en forme 

 

 Animatrices

  • Marie Thérèse CHONIER    - 04 70 41 96 07
  • Marie Claude DELORME     - 06 34 03 19 47
  • Yvette PROUST                   - 06 68 75 35 16