Self Défense

La self-défense répond au besoin que l’on peut éprouver de se protéger soi-même ou de protéger autrui en cas d’agression. Une  attitude déterminée libérée de tensions émotionnelles permette de désamorcer la violence.

Chez les seniors, l’apprentissage des défenses est précédé de jeux de mobilité intégrant différentes formes de contact, de coopération et d’opposition. La maîtrise de l’équilibre et des transferts de poids du corps qu’exigent les déplacements rapides d’évitement et d’esquives, est abordée avec lenteur et précision. On recherche une gestuelle harmonieuse en phase avec la respiration. C’est un gage d’efficacité.

 

Cette activité est recommandée pour les seniors, elle est excellente pour maintenir son équilibre, sa mobilité et ses aptitudes psychomotrices.

Les cours ont lieu les 1er et 3ème MERCREDI du mois à La Salle socio-culturelle de Saint-Rémy-en-Rollat de 14h00 à 15h30.

 

Animateur

  • Jean Claude CHAROY
  • Jean François JANIN - 04 70 32 97 14 (Responsable gestion)

Séance du 20 juin 2018


Séance du 7 décembre 2016


Cours du 4 novembre 2015


Cours du 17 juin 2015


Notre Premier cours .........super !!!!